秋冬季节一到，天气变得又干又冷，对于咱们糖尿病患者来说，护肤可就成了一件大事儿。就拿我认识的老张来说吧，他是个老糖友了，一到秋冬，皮肤问题就不断。下面我就给大家说说糖尿病患者在秋冬特别容易出问题的4个部位。 脚部 脚对糖尿病患者可是至关重要的。老张之前就因为没注意脚部护理，有一次脚被磨破了个小口子，结果好久都不好，还越来越严重。这是因为糖尿病会影响血液循环

很多糖尿病患者在用药过程中可能会遇到一个让人头疼的问题——低血糖。就说我认识的一位患者老李吧，他患糖尿病好几年了，一直按照常规剂量吃药控制血糖。有一天，他像往常一样吃完药，还没到饭点就突然感觉心慌、手抖、出冷汗，整个人都快站不稳了。这就是典型的糖尿病用药后低血糖症状。 为啥用药后会低血糖 其实，糖尿病患者用药后出现低血糖的原因有好几种。一方面可能是药物剂量

血糖这玩意儿，好多人都不当回事儿。但你知道吗，长期血糖控制不好，那可是会引发不少并发症的。我给大家讲讲可能出现的6种并发症，大家也好早做预防。 糖尿病肾病 有个患者老张，平时就不注意控制血糖，觉得自己身体好，没啥大不了的。结果呢，时间一长，肾脏出问题了。糖尿病肾病就是长期高血糖对肾脏血管和组织造成损害。肾脏就像我们身体的过滤器，高血糖会让这个过滤器慢慢失灵

咱都知道，糖尿病患者在饮食上那可是有不少讲究的，尤其是主食这一块呗。主食吃不对，血糖蹭蹭往上涨，可愁死人了。我就认识一位糖尿病患者老王，他以前就不咋注意主食的选择，顿顿白米饭，结果血糖一直控制不好，整个人状态也差。后来经过一番摸索，换了主食，情况就好多了。 第一种：燕麦 燕麦这东西，真是个好主食。它富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，让血糖上升没那么快

很多人觉得血糖高了那肯定就是得了糖尿病，其实啊，事情可没这么简单啦。我给大家讲几个患者的事儿，让大家明白这里面的门道。 有个患者老张，平时身体还算硬朗。有段时间单位体检，发现血糖有点高，他当时就慌了，觉得自己肯定是得了糖尿病。可后来进一步检查发现，那段时间他正好应酬多，每天大鱼大肉，还喝了不少酒，生活作息也特别不规律。这种情况下血糖升高，就不一定是糖尿病。

好多糖尿病患者都有个疑问，自己到底能不能吃水果啊？我就遇到过这样一位患者，老张，他得了糖尿病之后，啥水果都不敢碰，觉得水果甜，吃了肯定血糖升高啦。其实啊，这想法有点片面啦。 水果并非糖尿病患者的“禁区” 水果里含有丰富的维生素、矿物质还有膳食纤维，这些对身体可好了。就像苹果，它含有果胶，能促进肠道蠕动；橙子富含维生素C，能增强免疫力。所以啊，糖尿病患者不是

很多人都觉得泡脚是一件特别养生的事儿，每天泡泡脚，浑身暖乎乎的，别提多舒服了。对于大多数人来说，泡脚确实能促进血液循环，放松身心。但对于高血压患者来说，泡脚可不能随便泡，有些事儿可得多留个心眼儿。 血压极不稳定者 有一位张大爷，他患高血压好些年了，血压一直忽高忽低的。有一天晚上，他跟往常一样烧了一大盆热水泡脚，想着能舒缓舒缓。谁知道泡了没一会儿，就觉得头晕

在生活里，好多人觉得血压降到 120/80 就万事大吉了，可实际上啊，不同人群的“理想血压”差别还挺大呢啊。 就说老张吧，他今年 65 岁，一直血压高。之前他就一门心思把血压往 120/80 降，结果呢，老是头晕、没力气。后来才知道，对于他这个年纪的人来说，血压维持在 140/90 左右可能更合适。因为随着年龄增长，血管弹性下降，血压稍微高一点，身体才能保

最近有不少人问我，高血压患者到底能不能喝酒罢了。这问题真让人头疼，好多高血压患者都纠结这个事儿。 我有个患者老李，他就是高血压患者，平时就爱喝两口小酒。他一直觉得少喝点酒没啥事儿，还能活血。有段时间，他还是跟以前一样隔三岔五喝上几杯，结果有一天突然头晕得厉害，去检查发现血压飙升。这就是喝酒没控制好，血压受影响了。 咱们先来说说喝酒和高血压之间的关系。酒精

最近有朋友问我，熬夜是不是会让血压升高啊？这问题问得还挺多，那咱今儿就唠唠这事儿啊。 先说个患者的事儿，有个小伙子，也就二十来岁，平时身体看着挺棒的。可他就爱熬夜，晚上不是打游戏就是跟朋友出去玩。后来有段时间，他总觉得头晕，浑身没劲儿。去测血压，好家伙，血压高得离谱。一开始他还不信，觉得自己这么年轻，怎么会血压高呢。可连着测了几次，结果都一样。这就是长期熬