饮食控制很重要
饮食这一块，真的得好好注意。就拿上面那个准妈妈来说，她之前特别爱吃甜食，这肯定不行。得了妊娠期糖尿病，要少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。像糖果、蛋糕这些，能不吃就不吃。多吃点蔬菜，像西兰花、菠菜，富含膳食纤维，对控制血糖有好处。主食也别只吃精米面，可以加点粗粮，比如玉米、燕麦。有个孕妈，她按照这样的饮食调整，血糖控制得特别好，后来顺利生下了健康的宝宝。
有一种药叫二甲双胍，在控制妊娠期糖尿病患者血糖方面有一定作用。它可以增加周围组织对胰岛素的敏感性，于是降低血糖。但是具体要不要用，还得根据个人情况来。
适当运动别偷懒
很多准妈妈觉得怀孕了就得一直躺着，这可不对。适当运动对控制血糖很有帮助。可以选择散步，每天饭后散散步，既能消食，又能让身体动起来。还有孕妇瑜伽，动作比较舒缓，能增强身体的柔韧性。上面提到的那个准妈妈，一开始她特别懒，不愿意动，后来我劝她多运动，她慢慢开始每天散步，血糖也有了改善。
血糖监测要坚持
得妊娠期糖尿病的准妈妈，一定要定期监测血糖。可以买个家用血糖仪，自己在家测。一般来说，空腹血糖和餐后血糖都得关注。要是发现血糖波动比较大，就得及时调整饮食和运动。有个患者，她刚开始不太重视血糖监测，结果有一次血糖突然升高，把她吓得不轻。后来她按时监测，严格控制，血糖就稳定多了。
保持良好心态
心态这一点也不能忽视。很多准妈妈得了病就特别焦虑，其实焦虑对病情没好处。要相信自己和宝宝都能挺过去。上面那个准妈妈，一开始特别焦虑，晚上都睡不好觉。后来她慢慢调整心态，多和家人朋友交流，心情好了，血糖也更稳定了。
总之呢，妊娠期糖尿病不可怕，只要做好饮食控制、适当运动、血糖监测和保持良好心态这四点，妈妈和宝宝都能健康。就像那些成功控制病情的准妈妈一样，她们都顺利迎来了健康可爱的宝宝。